Рывок гири
Мышцы
Техника
Начните с гирей между ног. Заведите назад и взрывным движением тяните её прямо вверх вдоль тела. В верхней точке пробейте руку через дужку для фиксации над головой одним движением. Опустите обратно между ног для следующего повторения.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Рывок гири?
Мышцы: Ягодицы, Передние дельты, Бицепс бедра.
Какое оборудование нужно для Рывок гири?
Снаряд: Гиря.
Где можно выполнять Рывок гири?
Место: Дома, Зал.
