Arranque con pesa rusa
Músculos
Técnica
Kettlebell entre las piernas. Tirón explosivo hacia arriba, perfora la mano por el asa para fijar sobre la cabeza en un solo movimiento. Baja para repetir.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Arranque con pesa rusa?
Músculos: Glúteos, Deltoides anteriores, Isquiotibiales.
¿Qué equipo necesito para Arranque con pesa rusa?
Equipamiento: Kettlebell.
¿Dónde puedo hacer Arranque con pesa rusa?
Lugar: Casa, Gimnasio.
