Kettlebell snatch
Kaslar
Teknik
Kettlebell ayaklarınızın arasında başlayın. Geriye sallayın, ardından vücudunuza yakın bir şekilde dümdüz yukarı patlayıcı bir şekilde çekin. Tek sürekli bir hareketle üstte tutamaktan elinizi geçirip başınızın üzerinde kilitleyin. Bir sonraki tekrar için bacaklarınızın arasına geri indirin.
Sık sorulan sorular
Kettlebell snatch hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Kalça, Ön omuz, Arka bacak.
Kettlebell snatch için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Kettlebell.
Kettlebell snatch nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu.
