Kettlebell szakítás
Izmok
Technika
Kezdd a kettlebellel a lábaid között. Húzd hátra, majd robbanékonyan húzd egyenesen felfelé, a tested közelében tartva. A tetőponton nyomd át a kezed a fogantyún, hogy egyetlen folyamatos mozdulattal a fejed fölé zárd a súlyt. Ereszd vissza a lábaid közé a következő ismétléshez.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Kettlebell szakítás?
Izmok: Farizom, Elülső vállizom, Combhajlító.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Kettlebell szakítás gyakorlathoz?
Felszerelés: Kettlebell.
Hol végezhetem el a(z) Kettlebell szakítás gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
