Gazda séta
Izmok
Technika
Tarts egy-egy nehéz súlyzót vagy kettlebellt a tested mellett. Állj egyenesen, vállad hátrahúzva, törzsed feszesen. Sétálj előre kontrollált, egyenletes léptekkel. Kerüld az imbolygást vagy a dőlést bármelyik oldalra. Ne hagyd, hogy a súlyok hozzáérjenek a lábaidhoz.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Gazda séta?
Izmok: Alkarhajlítók, Trapézizom, Has.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Gazda séta gyakorlathoz?
Felszerelés: Kézisúly ×2.
Hol végezhetem el a(z) Gazda séta gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem, Kültér.
