Boerenwandeling
Spieren
Techniek
Zware dumbbells opzij. Romp recht, schouders terug, core actief. Loop met gelijkmatige stappen. Niet schommelen.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Boerenwandeling?
Spieren: Onderarmbuigers, Trapezius, Buik.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Boerenwandeling?
Apparatuur: Dumbbell ×2.
Waar kan ik Boerenwandeling doen?
Locatie: Sportschool, Buiten.
