Stoten
Spieren
Techniek
Til de stang van de grond naar de rack-positie (clean). Buig licht en stoot boven het hoofd door benen en heupen te strekken.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Stoten?
Spieren: Billen, Quadriceps, Voorste deltaspier.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Stoten?
Apparatuur: Barbell.
Waar kan ik Stoten doen?
Locatie: Sportschool.
