Kettlebell clean
Spieren
Techniek
Kettlebell tussen de benen. Trek licht terug, dan explosief omhoog langs het lichaam naar de rack-positie. Vermijd de slag op de onderarm.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Kettlebell clean?
Spieren: Latissimus, Billen, Quadriceps.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Kettlebell clean?
Apparatuur: Kettlebell.
Waar kan ik Kettlebell clean doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
