케틀벨 클린
근육
테크니크
케틀벨을 발 사이에 두고 시작합니다. 살짝 뒤로 보낸 뒤 골반을 앞으로 밀며 몸에 가깝게 위로 당깁니다. 한 번의 부드러운 동작으로 벨을 어깨 높이의 랙 자세로 이끕니다. 벨이 팔뚝에 부딪히지 않도록 합니다.
자주 묻는 질문
케틀벨 클린은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 광배근, 둔근, 대퇴사두근.
케틀벨 클린에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 케틀벨.
케틀벨 클린은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장.
