케틀벨 스내치
근육
테크니크
케틀벨을 발 사이에 두고 시작합니다. 뒤로 보낸 뒤 폭발적으로 몸에 가깝게 곧장 위로 당깁니다. 한 번의 연속 동작으로 상단에서 손잡이 사이로 손을 통과시켜 머리 위로 잠급니다. 다음 반복을 위해 다리 사이로 다시 내립니다.
자주 묻는 질문
케틀벨 스내치은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 둔근, 전면 삼각근, 햄스트링.
케틀벨 스내치에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 케틀벨.
케틀벨 스내치은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장.
