ケトルベルスナッチ
筋肉
テクニック
足の間にケトルベルを置いた状態から始めます。後ろに振り上げた後、体に沿って爆発的にまっすぐ引き上げます。トップでハンドルに手を通し、一連の動作で頭上にロックアウトします。次のレップのために脚の間に戻します。
よくある質問
ケトルベルスナッチはどの筋肉を鍛えますか？
筋肉: 臀筋, 三角筋前部, ハムストリング.
ケトルベルスナッチに必要な器具は何ですか？
器具: ケトルベル.
ケトルベルスナッチはどこで行えますか？
場所: 自宅, ジム.
