Zerwanie z kettlebell
Mięśnie
Technika
Kettlebell między nogami. Eksplozywne ciągnięcie ku górze, przebij dłoń przez uszko dla zablokowania nad głową w jednym ruchu. Opuść i powtórz.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Zerwanie z kettlebell?
Mięśnie: Pośladki, Przednie barki, Dwugłowy uda.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Zerwanie z kettlebell?
Sprzęt: Kettlebell.
Gdzie można wykonywać Zerwanie z kettlebell?
Miejsce: Dom, Siłownia.
