Ривок гирі
М’язи
Техніка
Гиря між ногами. Вибухове тягнення вгору, пробийте долоню через дужку для фіксації над головою одним рухом. Опустіть і повторіть.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Ривок гирі?
М’язи: Сідниці, Передні дельти, Біцепс стегна.
Яке обладнання потрібне для Ривок гирі?
Спорядження: Гиря.
Де можна виконувати Ривок гирі?
Місце: Вдома, Зал.
