Трастер
М’язи
Техніка
Штанга у фронтальному положенні або гантелі на плечах. Присядьте, потім використайте імпульс для вичавлювання над головою одним рухом.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Трастер?
М’язи: Квадрицепс, Передні дельти, Сідниці.
Яке обладнання потрібне для Трастер?
Спорядження: Штанга.
Де можна виконувати Трастер?
Місце: Зал.
