Thruster
Muskeln
Technik
Stange auf Schultern in Front-Rack. Squat ausführen, dann Energie aus dem Aufstehen nutzen um Stange über den Kopf zu drücken. Ein flüssiger Zug.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Thruster beansprucht?
Muskeln: Quadrizeps, Vordere Schulter, Gesäß.
Welche Ausrüstung benötige ich für Thruster?
Ausrüstung: Langhantel.
Wo kann ich Thruster ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
