Thruster
Muscles
Technique
Barre en position frontale ou haltères aux épaules. Squat, puis utiliser l'élan pour presser au-dessus en un seul mouvement.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Thruster ?
Muscles: Quadriceps, Deltoïdes antérieurs, Fessiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Thruster ?
Équipement: Barre.
Où puis-je faire Thruster ?
Lieu: Salle.
