Marche de l'ours
Muscles
Technique
À quatre pattes, genoux légèrement levés. Déplacer main et pied opposés simultanément. Hanches basses et nivelées.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Marche de l'ours ?
Muscles: Abdominaux, Deltoïdes antérieurs, Quadriceps.
De quel équipement ai-je besoin pour Marche de l'ours ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Marche de l'ours ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
