Bjørnekryp
Muskler
Teknikk
Firfoting med knærne strax over bakken, rör motstående hand og fot simultant fremover med hoftene jevne.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Bjørnekryp?
Muskler: Mage, Fremre deltoid, Quadriceps.
Hvilket utstyr trenger jeg til Bjørnekryp?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Bjørnekryp?
Sted: Hjemme, Treningssenter, Utendørs.
