Медведь
Мышцы
Техника
Встаньте на четвереньки, колени чуть над полом. Одновременно двигайте разноимёнными рукой и ногой, ползя вперёд. Держите бёдра низко и ровно, спину прямой, колени над полом. Корпус в напряжении.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Медведь?
Мышцы: Пресс, Передние дельты, Квадрицепс.
Какое оборудование нужно для Медведь?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Медведь?
Место: Дома, Зал, Улица.
