Прогулка фермера
Мышцы
Техника
Держите тяжёлые гантели или гири у боков. Встаньте прямо, плечи отведены назад, корпус напряжён. Идите вперёд ровными шагами. Не раскачивайтесь и не прикасайтесь снарядами к ногам.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Прогулка фермера?
Мышцы: Сгибатели предплечья, Трапеции, Пресс.
Какое оборудование нужно для Прогулка фермера?
Снаряд: Гантели ×2.
Где можно выполнять Прогулка фермера?
Место: Зал, Улица.
