Bondgångare
Muskler
Teknik
Tunga vikter vid sidan med upprätt hållning och aktiv bål, gå med jämna steg utan att vicka.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Bondgångare?
Muskler: Underarmsböjare, Trapezius, Mage.
Vilken utrustning behöver jag för Bondgångare?
Utrustning: Hantel ×2.
Var kan jag göra Bondgångare?
Plats: Gym, Utomhus.
