Thruster
Muskler
Teknik
Knäböj med stången i frontalt läge och i övre fasen pressa explosivt ovan huvudet i ett rörelseflöde.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Thruster?
Muskler: Quadriceps, Främre deltamuskel, Sätesmuskler.
Vilken utrustning behöver jag för Thruster?
Utrustning: Skivstång.
Var kan jag göra Thruster?
Plats: Gym.
