Thruster
Músculos
Técnica
Barra en posición frontal o mancuernas en hombros. Squat y usa el impulso para presionar sobre la cabeza en un solo movimiento fluido.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Thruster?
Músculos: Cuádriceps, Deltoides anteriores, Glúteos.
¿Qué equipo necesito para Thruster?
Equipamiento: Barra.
¿Dónde puedo hacer Thruster?
Lugar: Gimnasio.
