Thruster
Spieren
Techniek
Stang in frontale positie of dumbbells op schouders. Squat en gebruik de impuls om boven het hoofd te drukken in één vloeiende beweging.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Thruster?
Spieren: Quadriceps, Voorste deltaspier, Billen.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Thruster?
Apparatuur: Barbell.
Waar kan ik Thruster doen?
Locatie: Sportschool.
