Thruster
Mięśnie
Technika
Sztanga w pozycji frontalnej lub hantle na barkach. Przysiad, następnie użyj impetu dla wyciśnięcia nad głowę w jednym ruchu.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Thruster?
Mięśnie: Czwórgłowy, Przednie barki, Pośladki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Thruster?
Sprzęt: Sztanga.
Gdzie można wykonywać Thruster?
Miejsce: Siłownia.
