Thruster
Svaly
Technika
Dřep s tyčí ve frontálním úchopu a v horní části explozivně přejdi do tlaku nad hlavou.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Thruster?
Svaly: Kvadriceps, Přední deltový sval, Hýždě.
Jaké vybavení potřebuji pro Thruster?
Vybavení: Osa.
Kde mohu cvičit Thruster?
Místo: Posilovna.
