Thruster
Músculos
Técnica
Barra em posição frontal ou halteres nos ombros. Agache e use o impulso para pressionar acima da cabeça em um único movimento fluido.
Perguntas frequentes
Quais músculos Thruster trabalha?
Músculos: Quadríceps, Deltoides anteriores, Glúteos.
Que equipamento preciso para Thruster?
Equipamento: Barra.
Onde posso fazer Thruster?
Localização: Ginásio.
