Subida turca
Músculos
Técnica
De costas, kettlebell estendido acima. Passe progressivamente de deitado a em pé mantendo sempre o kettlebell acima. Inverta os passos. Muito lento e consciente.
Perguntas frequentes
Quais músculos Subida turca trabalha?
Músculos: Abdômen, Deltoides anteriores, Glúteos.
Que equipamento preciso para Subida turca?
Equipamento: Kettlebell.
Onde posso fazer Subida turca?
Localização: Casa, Ginásio.
