Alzata turca
Muscoli
Tecnica
Schiena, kettlebell esteso in aria. Passa progressivamente da sdraiato a in piedi mantenendo sempre il kettlebell sopra. Inverti i passi. Molto lento e consapevole.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Alzata turca?
Muscoli: Addominali, Deltoidi anteriori, Glutei.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Alzata turca?
Attrezzatura: Kettlebell.
Dove posso fare Alzata turca?
Luogo: Casa, Palestra.
