Turecký vstávanie
Svaly
Technika
S kettlebellem nataženým nahoru přecházej krok za krokem z lehu do stoje.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Turecký vstávanie?
Svaly: Brucho, Predný deltový sval, Sedacie svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Turecký vstávanie?
Vybavenie: Kettlebell.
Kde môžem cvičiť Turecký vstávanie?
Miesto: Doma, Posilňovňa.
