Turecký vstát
Svaly
Technika
S kettlebellem nataženým nahoru přecházej krok za krokem z lehu do stoje.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Turecký vstát?
Svaly: Břicho, Přední deltový sval, Hýždě.
Jaké vybavení potřebuji pro Turecký vstát?
Vybavení: Kettlebell.
Kde mohu cvičit Turecký vstát?
Místo: Doma, Posilovna.
