Lever turc
Muscles
Technique
Sur le dos, kettlebell tendu en l'air. Passer progressivement de la position allongée à debout en maintenant le kettlebell. Inverser les étapes. Mouvement très lent et contrôlé.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Lever turc ?
Muscles: Abdominaux, Deltoïdes antérieurs, Fessiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Lever turc ?
Équipement: Kettlebell.
Où puis-je faire Lever turc ?
Lieu: Maison, Salle.
