Épaulé-jeté
Muscles
Technique
Arracher la barre en position de rack (épaulé). Fléchir légèrement et projeter au-dessus de la tête, se placer dessous bras tendus.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Épaulé-jeté ?
Muscles: Fessiers, Quadriceps, Deltoïdes antérieurs.
De quel équipement ai-je besoin pour Épaulé-jeté ?
Équipement: Barre.
Où puis-je faire Épaulé-jeté ?
Lieu: Salle.
