Burpee
Muscles
Technique
Poser les mains, sauter les pieds en arrière en position de pompe. Faire une pompe. Ramener les pieds. Bondir explosivemement en haut, claquer les mains.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Burpee ?
Muscles: Quadriceps, Abdominaux, Haut des pectoraux.
De quel équipement ai-je besoin pour Burpee ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Burpee ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
