Burpee
Mușchi
Tehnică
Stați în picioare, apoi puneți mâinile pe podea și săriți cu picioarele în spate, într-o poziție de flotare. Executați o flotare, apoi săriți cu picioarele înapoi spre mâini. Săriți exploziv în sus și bateți din palme deasupra capului. Aterizați ușor și treceți la următoarea repetare.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Burpee?
Mușchi: Cvadriceps, Abdomen, Piept superior.
De ce echipament am nevoie pentru Burpee?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Burpee?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
