Burpee
Izmok
Technika
Állj, majd hajolj le a padlóig kezekkel, és ugorj hátra a lábaiddal fekvőtámasz pozícióba. Végezz egy fekvőtámaszt, majd ugorj vissza a lábaiddal a kezeid közelébe. Ugorj robbanékonyan felfelé, és tapsolj a fejed fölött. Érkezz puhán, és folytasd a következő ismétléssel.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Burpee?
Izmok: Négyfejű combizom, Has, Felső mellizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Burpee gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Burpee gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
