Medve járás
Izmok
Technika
Kezdd négykézláb, térdeid alig a padló fölött lebegve. Mozgasd egyszerre az ellentétes kezet és lábat, hogy előre mássz, alacsonyan és vízszintesen tartva a csípődet. Tartsd laposan a hátadat, és ne hagyd, hogy a térdeid a padlóhoz érjenek. Tartsd végig feszesen a törzsedet.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Medve járás?
Izmok: Has, Elülső vállizom, Négyfejű combizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Medve járás gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Medve járás gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
