Björngång
Muskler
Teknik
Fyrfota med knäna strax ovan marken, rör motsat hand och fot simultant framåt med höfterna jämna.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Björngång?
Muskler: Mage, Främre deltamuskel, Quadriceps.
Vilken utrustning behöver jag för Björngång?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Björngång?
Plats: Hemma, Gym, Utomhus.
