Bärengang
Muskeln
Technik
Vierfüßler, Knie knapp über dem Boden. Gegenüberliegende Hand und Fuß gleichzeitig vorwärts bewegen. Hüfte flach, Rücken gerade.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Bärengang beansprucht?
Muskeln: Bauch, Vordere Schulter, Quadrizeps.
Welche Ausrüstung benötige ich für Bärengang?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Bärengang ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio, Draußen.
