Berenloop
Spieren
Techniek
Op handen en knieën, knieën net boven de grond. Beweeg de tegengestelde hand en voet tegelijk. Heupen laag en gelijk.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Berenloop?
Spieren: Buik, Voorste deltaspier, Quadriceps.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Berenloop?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Berenloop doen?
Locatie: Thuis, Sportschool, Buiten.
