Battle ropes
Spieren
Techniek
Een touwuiteinde in elke hand, atletische houding. Maak krachtige golven door te wisselen of tegelijk te bewegen. Core actief, knieën licht gebogen.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Battle ropes?
Spieren: Voorste deltaspier, Buik, Zijdelingse deltaspier.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Battle ropes?
Apparatuur: Machine.
Waar kan ik Battle ropes doen?
Locatie: Sportschool.
