Battle ropes
Izmok
Technika
Fogd meg a kötél egy-egy végét mindkét kezedben, és állj sportos alapállásban. Hozz létre erőteljes hullámokat, váltakozva vagy egyszerre csapva le a köteleket. Tartsd feszesen a törzsedet és enyhén hajlítva a térdeidet. Tartsd a folyamatos, ritmikus mozgást a teljes időtartam alatt.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Battle ropes?
Izmok: Elülső vállizom, Has, Oldalsó vállizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Battle ropes gyakorlathoz?
Felszerelés: Gép.
Hol végezhetem el a(z) Battle ropes gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
