Battle ropes
Mięśnie
Technika
Końce liny w każdej dłoni, postawa atletyczna. Twórz mocne fale, naprzemiennie lub jednocześnie. Core aktywny, kolana lekko ugięte.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Battle ropes?
Mięśnie: Przednie barki, Brzuch, Boczne barki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Battle ropes?
Sprzęt: Maszyna.
Gdzie można wykonywać Battle ropes?
Miejsce: Siłownia.
