Kettlebell snatch
Spieren
Techniek
Kettlebell tussen de benen. Explosieve trek omhoog, steek de hand door het handvat voor vergrendeling boven het hoofd in één beweging. Laat zakken en herhaal.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Kettlebell snatch?
Spieren: Billen, Voorste deltaspier, Hamstrings.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Kettlebell snatch?
Apparatuur: Kettlebell.
Waar kan ik Kettlebell snatch doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
