Smuls kettlebell
Mușchi
Tehnică
Porniți cu kettlebell-ul între picioare. Trageți-l în spate, apoi trageți-l exploziv drept în sus, aproape de corp. Împingeți mâna prin mâner în partea de sus pentru a bloca poziția deasupra capului, într-o singură mișcare continuă. Coborâți-l înapoi între picioare pentru următoarea repetare.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Smuls kettlebell?
Mușchi: Fesieri, Deltoizi anteriori, Ischiogambieri.
De ce echipament am nevoie pentru Smuls kettlebell?
Echipament: Kettlebell.
Unde pot face Smuls kettlebell?
Locație: Acasă, Sală.
