Burpee
Spieren
Techniek
Handen op de grond, spring de voeten naar achteren in push-uppositie. Voer een push-up uit. Breng voeten terug. Spring explosief omhoog.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Burpee?
Spieren: Quadriceps, Buik, Bovenborst.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Burpee?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Burpee doen?
Locatie: Thuis, Sportschool, Buiten.
