Ведмідь
М’язи
Техніка
На чотирьох точках, коліна трохи над підлогою. Рухайте протилежними рукою і ногою одночасно. Стегна низько і рівно.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Ведмідь?
М’язи: Прес, Передні дельти, Квадрицепс.
Яке обладнання потрібне для Ведмідь?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Ведмідь?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
