Толчок штанги
Мышцы
Техника
Подорвите штангу с пола в стойку одним мощным движением (подъём на грудь). Слегка присядьте и толкните штангу над головой за счёт разгибания ног и бёдер, уйдя под неё и поймав на выпрямленных руках. Встаньте для завершения.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Толчок штанги?
Мышцы: Ягодицы, Квадрицепс, Передние дельты.
Какое оборудование нужно для Толчок штанги?
Снаряд: Штанга.
Где можно выполнять Толчок штанги?
Место: Зал.
