Thruster
Muscoli
Tecnica
Bilanciere in posizione frontale o manubri sulle spalle. Squat e usa l'inerzia per spingere sopra la testa in un unico movimento fluido.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Thruster?
Muscoli: Quadricipiti, Deltoidi anteriori, Glutei.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Thruster?
Attrezzatura: Bilanciere.
Dove posso fare Thruster?
Luogo: Palestra.
