קלין קטלבל
שרירים
טכניקה
התחל עם הקטלבל בין כפות הרגליים. הנע אותו מעט אחורה ולאחר מכן משוך אותו מעלה קרוב לגוף תוך דחיפת האגן קדימה. הובל את הקטלבל לתנוחת "רק" בגובה הכתף בתנועה זורמת אחת. הימנע מהכאת הקטלבל באמה.
שאלות נפוצות
אילו שרירים קלין קטלבל מפעיל?
שרירים: רחב גבי, ישבן, ארבע ראשי.
אילו ציוד אני צריך עבור קלין קטלבל?
ציוד: קטלבל.
היכן אפשר לבצע את קלין קטלבל?
מיקום: בית, חדר כושר.
